Beschwerden nach Milch richtig einordnen

Typisch für eine Laktoseintoleranz sind laut gesundheitsinformation.de Blähungen, Völlegefühl, Bauchschmerzen und Durchfall. Sie beginnen frühestens eine halbe Stunde nach dem Essen, sind nach etwa 1,5 bis 2 Stunden am stärksten und können mehrere Stunden anhalten. Ausführlich beschreibt das die Seite Laktoseintoleranz Symptome.

Wichtig ist der Hinweis zur Zöliakie: Wer dort eine Ursache vermutet, sollte laut Zöliakie-Leitlinie der DGVS vor einer Ernährungsumstellung testen lassen. Mehr unter Zöliakie. Den Unterschied zu Beschwerden durch Fruchtzucker erklärt Fructoseintoleranz.

Für den Auslassversuch, eine der Untersuchungsmethoden, nennt gesundheitsinformation.de ein begleitendes Ernährungstagebuch. Auch vor dem ersten Arzttermin hilft ein solches Tagebuch, Beobachtungen zu sortieren. Notieren Sie über zwei bis drei Wochen:

1. Was Sie gegessen und getrunken haben, mit ungefährer Menge.
2. Uhrzeit der Mahlzeit.
3. Welche Beschwerden auftraten und wann.
4. Wie stark sie waren, etwa auf einer Skala von 1 bis 10.
5. Besonderheiten wie Stress, Schlafmangel, Medikamente oder Infekte.

Die Liste ist eine Gedächtnisstütze für das Gespräch. Sie ersetzt keinen Test und keine Diagnose. Lassen Sie Milchprodukte vor der Untersuchung nicht auf eigene Faust dauerhaft weg, sondern besprechen Sie das Vorgehen in der Arztpraxis.

Reaktionen an Mund, Rachen oder Haut, Atembeschwerden oder Kreislaufprobleme nach dem Essen passen eher zu einer Allergie. Bei einer schweren allergischen Reaktion soll laut gesundheitsinformation.de sofort der Notruf 112 gewählt werden. Bei Kindern mit wiederkehrenden Bauchbeschwerden ist die Kinderarztpraxis die richtige Anlaufstelle.

Diese Seite ersetzt keine Beratung in einer Arztpraxis oder durch eine Ernährungsfachkraft.