Laktoseintoleranz: typische Symptome

Laut gesundheitsinformation.de können auftreten:

• aufgeblähter Bauch und Völlegefühl
• Schmerzen im Unterbauch
• starke Blähungen
• Durchfall
• Übelkeit, Erbrechen
• manchmal Verstopfung

Die Beschwerden entstehen, weil ungespaltener Milchzucker in den Dickdarm gelangt. Dort vergären ihn Bakterien, es bilden sich Gase und andere Stoffe. Wie das genau abläuft, steht unter Laktoseintoleranz.

Bei einer Nahrungsmittelallergie zeigen sich Reaktionen laut der IQWiG-Gesundheitsinformation „Nahrungsmittelallergie“ (aktualisiert 12.07.2023) am häufigsten an Mund, Rachen und Haut, etwa als Juckreiz, Schwellung oder Quaddeln. Solche Reaktionen gehören ärztlich abgeklärt. Mehr dazu unter Milchallergie.

Je länger Laktose im Dickdarm verbleibt, desto eher treten laut gesundheitsinformation.de Probleme auf. Fettreiche Mahlzeiten verlangsamen die Verdauung und mindern die Beschwerden oft. Auch die Menge zählt: Viele Betroffene vertragen laut gesundheitsinformation.de bis zu 12 g Laktose auf einmal, das entspricht etwa 250 ml Milch. Ein großes Milchgetränk auf leeren Magen löst daher eher Beschwerden aus als ein Stück Käse zum Brot.

Laut gesundheitsinformation.de können auch ein Reizdarmsyndrom, Stress, seelische Belastungen oder eine Empfindlichkeit gegenüber Fruchtzucker ähnliche Beschwerden auslösen. Andere Krankheiten können zudem einen sekundären Laktasemangel verursachen, etwa eine Zöliakie oder Morbus Crohn. Ob die Beschwerden wirklich vom Milchzucker kommen, lässt sich deshalb nicht am Bauchgefühl ablesen. Den Unterschied zu Beschwerden durch Fruchtzucker erklärt Fructoseintoleranz.

Lassen Sie Beschwerden ärztlich abklären, wenn sie wiederholt auftreten, wenn Sie Milchprodukte dauerhaft weglassen möchten oder wenn ein Kind betroffen ist. Bei Kindern ist die Kinderarztpraxis die richtige Anlaufstelle. Bei Blut im Stuhl, ungewolltem Gewichtsverlust, Fieber oder starken Schmerzen sollten Sie nicht abwarten, sondern zeitnah ärztliche Hilfe suchen. Wie die Untersuchung abläuft, steht unter Laktoseintoleranztest.

Diese Seite ersetzt keine Beratung in einer Arztpraxis oder durch eine Ernährungsfachkraft.